كشفت النجمة الأمريكية الشهيرة كيت هدسون التي تتمتع بجسم رشيق ومثالي على أسرار رشاقتها وكيفية محافظتها على جسدها الممشوق والفاتن.
وصرحت النجمة “كيت”، البالغة من العمر 35 عامًا، بأن شغفها الأول هو الرياضة والرقص، وتفضل أن تمارس الرياضة في الطبيعة والهواء الطلق لأنها تساعدها على التعرق بشكل أفضل وأحسن وأيضًا تحسن مزاجها وتساعدها على التخلص من التوتر، وتعتبر التمارين في النوادي مملة للغاية.
في الوقت نفسه قالت النجمة “كيت” إنها لا تحرم نفسها أبدًا من أطباقها المفضلة، ولكنها تحرص على تناولها باعتدال، وكشفت كرهها أيضًا للحميات الغذائية، حيث إنها تعتبرها مضرة بالجسم، وقالت في تصريح لها لمجلة بيبول “أجسادنا عبارة عن حقل كبير للتجارب”.
وأضافت النجمة “كيت” أنها تحصل على من 60 إلى 80% من السعرات الحرارية من الأطعمة مثل التوفو، وهو نوع من الجبن مصنوع من حليب الصويا، وأيضًا المكسرات والفواكه والخضراوات، حيث إنها نباتية بعض الشيء، وتحاول تجنب اللحوم ومنتجات الألبان معظم الأحيان، وتتناول 5 وجبات صغيرة في اليوم وتفضل تناول طبق من السلطة على وجبة الغداء ووجبة خفيفة بعد ذلك قبل العشاء الذي يكون طبق نباتي ايضاَ، وصرحت قائلة “أنا لا أذكر حقًا آخر مرة أكلت فيها شريحة من اللحم”.
