• اتصل بنا
  • من نحن
  • وجوه
  • سهرات وناس
  • متفرقات
  • عطر الكلام
  • ستايلك
    • باركينغ
    • الطب الطبيعي
  • مقابلات
  • المجلة
  • الرّئيسة
HelouAlFan.com
HelouAlFan.com
  • اتصل بنا
  • من نحن
  • وجوه
  • سهرات وناس
  • متفرقات
  • عطر الكلام
  • ستايلك
    • باركينغ
    • الطب الطبيعي
  • مقابلات
  • المجلة
  • الرّئيسة
قناة 1
قناة 2
  • حلو الفن – ذكريات الزمن الحلو – النجم إدوارد

    حلو الفن – ذكريات الزمن الحلو – النجم إدوارد

    أبريل 30, 2025
  • حلو الفن – نجمة الأسبوع – النجمة اللبنانية داليدا خليل

    حلو الفن – نجمة الأسبوع – النجمة اللبنانية داليدا خليل

    مايو 6, 2025
باركينغ
  • حلو الفن – متفنّنون.. يطحشون على الفنّ بـ “فَرد طَحْشة”.. بقلم رئيس التحرير

    حلو الفن – متفنّنون.. يطحشون على الفنّ بـ “فَرد طَحْشة”.. بقلم رئيس التحرير

    أبريل 5, 2025
    أمام هذه الهَجمة والوَرْشة الفنيّة القويّة على الساحة الغنائية التي يتصَدّرها بعض المُتَفَنّينين أصحاب الأصوات لـ “مْكِشّة ” والحُنجرة الهِرْشة والشَكل (الـ مش مُمكن يمشي ) والهضَامة التي ينقصها” كَمْشة ” من الكاربونات و”شقفة” حامض كي تُهضمَ مع عشرين “بَرْشة” من القِشره.. لا بدّ لنا من أن نلقي ” ولو رَمْشة ” على تصرّفات ومؤهلات […]للمزيد »
Home
الطب الطبيعي

حلو الفن – 3 أكواب “قهوة” يوميًا تدعم “صحة القلب”.. ومنزوعة “الكافيين” بلا فائدة

فبراير 27th, 2021 admin الطب الطبيعي 0 comments
حلو الفن –  3 أكواب “قهوة” يوميًا تدعم “صحة القلب”.. ومنزوعة “الكافيين” بلا فائدة

كثيرًا ما يتم الربط بين تأثير الكافيين على صحة القلب والتحذير من تناول أكثر من فنجان للقهوة، وهو ما نفته دراستان جديدتان، بعدما ركزتا على الكمية التى ستحقق الفائدة لصحة القلب، والتي قد تزيد على 3 أكواب من القهوة، ولكن من الضروري اختيار نوع القهوة الذي لا تزيد به نسبة الكوليسترول والالتزام بالحد الذي يجعلك تشعر براحة القلب والجسد، في إشارة إلى أن «قلبك دليلك» في التناول اليومي للقهوة.

تغيير المفاهيم الخاصة بالكافيين بدأت في الدراسة الأولى، من خلال تحليل لنحو 22 ألف شخص، على مدار 10 سنوات، ورصد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية (CVD)، وهو المصطلح الشامل للحالات التي تشمل أمراض القلب التاجية وارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية، وفشل القلب، والذي تتوقف فيه عضلة القلب عن ضخ الدم بشكل صحيح، وفي الوقت الذي أكد فيه العلماء أن الحالة النفسية وتناول اللحوم الحمراء والحليب كامل الدسم، كانت عوامل خطر على صحة القلب، وجدوا أن شرب القهوة مرتبط ارتباطًا وثيقًا، بتقليل خطر الإصابة بفشل القلب.

وأشار بحث آخر إلى أن شرب كوب من القهوة في اليوم لم يحدث فرقًا، لكن تناول كوبين إلى 3 أكواب يوميًا قد يقلل من خطر الإصابة بقصور القلب بنسبة تصل إلى 30٪، وأكد باحثون، من جامعة كولورادو، أن شرب القهوة منزوعة الكافيين لا يعطي أي فائدة.

وفي الدراسة الثانية، التي نُشرت في مجلة Clinical Nutrition، حللت البيانات الجينية لنحو 363 ألف مشارك، لمعرفة الصلة بين تناول القهوة بكثرة ونسبة الدهون، بما في ذلك الكوليسترول الضار LDL الموجود في الدم، ووجدت أن حبوب البن تحتوي على مُركب قوي، يرفع نسبة الكوليسترول في الدم يسمى «الكافستول»، كما تحتوي الحبوب تلك على الكثير من الدهون في الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، موضحة أن القهوة غير المفلترة، بما في ذلك التركية، والمغلية، تحتوي على أعلى كميات من الكافستول، بينما يحتوي «الإسبريسو» على كمية أقل قليلًا من القهوة المفلترة، بما في ذلك «سريعة التحضير».

الدكتور آلان باركلي، اختصاصي تغذية وباحث ممارس معتمد فى جامعة سيدني، ولم يشارك في أي من الدراستين، أكد أن ارتفاع نسبة الكوليسترول لدى البعض بسبب الكافستول في أنواع معينة من القهوة، قد يعتمد على ما يستهلكونه يوميًا، وقال: «الناس يحتاجون إلى الاستهلاك المعتدل الآمن من القهوة عالية الجودة في سياق نظام غذائي صحي، فإذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا يحتوي على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة، وغنيًّا نسبيًّا بالألياف، مثل الشوفان والشعير والفاكهة، فسيمنع الكوليسترول من دخول مجرى الدم».

وأضاف: «أجسامنا غالبًا ما تكون أفضل دليل لنا، فبمجرد أن تشرب الكثير من القهوة، تبدأ في الشعور بأعراض غير مريحة، مثل أن تصاب بخفقان القلب وزيادة معدل ضربات القلب، ولا تشعر بالراحة، هذه علامة واضحة على أن لديك مشكلة ما، فمن المهم الاستماع إلى جسدك والالتزام بالحد الذي يجعلك تشعر بالرضا، وبالنسبة للأشخاص الذين لديهم مخاوف بشأن الكوليسترول، عليهم اختيار نوع القهوة التي يتم تناولها».

  • Tags
  • #حلو_الفن
  • 2021
Facebook Twitter Google+ LinkedIn Pinterest
Previous article حلو الفن - شيرين رضا: عمرو دياب لا يزال صديقي ومؤهلي الدراسي "إعدادية".. شاهد
Next article حلو الفن - بعد عرضها مكافأة 500 ألف دولار لمن يعثر عليهما.. ليدي غاغا تعثر على كلبيها
Related Posts
حلو الفن - نفخ الخدود وتسمين الوجه بالحلبة والزبيب والتمر

حلو الفن - نفخ الخدود وتسمين الوجه بالحلبة والزبيب والتمر

حلو الفن - الدكتورة  أيناس دسوقي  دكتورة التجميل والجلدية .. الاكثار من   الخضروات  والفاكهة يساعد علي نظرة البشرة

حلو الفن - الدكتورة أيناس دسوقي دكتورة التجميل والجلدية .. الاكثار من الخضروات والفاكهة يساعد علي نظرة البشرة

حلو الفن - لخسارة الوزن.. تعرف على الوقت المناسب لتناول وجبة العشاء

حلو الفن - لخسارة الوزن.. تعرف على الوقت المناسب لتناول وجبة العشاء

Leave a Reply Cancel reply

Copyright HelouAlFan.com | All Rights Reserved © 2017. Powered by: Blackium.com